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  • 自由泳呼吸其实不难,游泳教练员培训中心告诉您只需要与身体转动同步!

    自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作,因为自由泳的呼吸需要转动,那我们平时经常口述为“转头呼吸”,其实严格的来说,自由泳的呼吸都不是转头呼吸。那到底是怎样呼吸呢?首先我们要清楚的认识一点,
    发布时间:2020-02-04   点击次数:100

  • 北京游泳教练培训中心带您看看自由泳常犯的错误,您中枪了吗?

    1用身体训练而不用脑子大多数的游泳者成年累月地坚持锻炼可以泳技却没有任何改进。这种情况产生的主要原因是:他们的训练目标总是比上一周更大,训练强度也更强。游泳是一项独特的运动,因为最大的进步是来自于减少阻力而不是
    发布时间:2020-02-03   点击次数:95

  • 游泳真的可以锻炼颈部吗?北京游泳教练培训中心告诉您这是真的!

    脊柱外科学的理论认为,长期低头伏案工作,颈椎始终维持在前屈位,颈后肌群长时间处于紧张状态,极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适,
    发布时间:2020-02-02   点击次数:102

  • 游泳教练员培训中心告诉您游泳是怎么上瘾的?

    运动本身可以促进人体的内分泌变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内腓肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状
    发布时间:2020-02-01   点击次数:97

  • 北京游泳教练培训中心告诉大家游泳是这些疾病的克星!

    经常参加游泳活动,使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而改善了肺的通气功能,提高了呼吸效率;游泳时胸廓处在水中,由于水对胸廓的压力,吸气时要克服水对胸廓的压力,呼气时,在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排
    发布时间:2020-01-31   点击次数:97

  • 游泳教练员培训中心教您自由泳打腿技巧,让错误动作不再发生!

    自由泳打腿是学好自由泳的关键一步,没有自由泳打腿的帮助,自由泳要换好气,几乎是天方夜谭……那么难?那是不是有什么动作要领?其实自由泳打腿有五个口诀:大腿带动;屈膝下压;膝上移;双脚轮流;交错打腿等。
    发布时间:2020-01-30   点击次数:127

  • 北京游泳教练培训中心提醒大家冬泳千万不要贪游逞能,很危险……

    冬泳和户外游泳中的安全问题切不可小视。不时有溺水事故发生,这是十分令人痛心的事。所以,但凡喜欢户外游泳的,不管有多少年泳龄,不管游泳技术多么精湛,安全警钟必须长鸣,永远记住,冬泳不比夏泳,绝对不能贪游逞能,不然危
    发布时间:2020-01-29   点击次数:125

  • 坚持游泳的人,与医院无缘!游泳教练培训中心告诉您这是为什么

    细心的人会发现那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体,即变漂亮又能远离疾病,一年四季基本与医院无缘?接下来让游泳教练培训中心给大家普及一下。&n
    发布时间:2020-01-28   点击次数:88

  • 北京游泳教练培训中心告诉大家有这四步,游泳后让你生龙活虎!

    更快,更有效的泳后恢复,会让你的身体更强壮,无论是从不同训练之间或者每组练习之间。因为在身体恢复期,它会修复那些锻炼时造成的“损伤”。恢复期就是所有锻炼的收获期。下面的五种方法可以让你身体快速地恢复,以至你能充分
    发布时间:2020-01-27   点击次数:85

  • 国家游泳教练培训班告诉您游泳助“性”

    游泳是夏季最热门的运动之一,经常游泳对身体的好处有很多。英国运动医学家发现,游泳能够帮助增强男性性能力,让女性更容易获得性高潮。  炎热的夏季,很多人都喜欢穿上游泳衣,纵情在一池碧波中。国
    发布时间:2020-01-26   点击次数:129

  • 北京游泳教练培训班不会高肘抱水,你的自由泳游起来会很累

    自由泳是所有四种泳姿中游得最快的一种泳姿,也是游得最轻松、最省力的泳姿(这里指的是长距离游泳)。自由泳的快源于它在水中的身体形态和手臂划水的效率。自由泳在水
    发布时间:2020-01-25   点击次数:107

  • 北京游泳教练培训班来告诉您健身游泳的价值

    游泳运动被誉为“世纪最受喜爱的运动”。近年来,随着游泳运动价值的最大限度开发,游泳受到越来越多的人群的高度喜爱和广泛重视,人们希望通过水中练习使身体机能得到改善,使一些慢性疾病得到康复,最终达到增进健
    发布时间:2020-01-24   点击次数:85

  • 游泳前到底要不要先沐浴?让北京游泳教练培训中心来告诉您

    1.洗去身上汗渍、污物、化妆品等下水前先淋浴一下,既可以把身上的汗水冲洗掉,又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品,很容易对泳池水质产生影响。&
    发布时间:2020-01-23   点击次数:161

  • 游完泳打喷嚏,游泳教练员培训中心提醒大家这有可能不是感冒

    很多人游泳中或者游泳后会有鼻子不适感觉。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。起初可能认为是感冒症状,但每次游泳必反复,水质并无问题,其实,常此以往便多半是:“过敏性鼻炎”在作祟。&nbs
    发布时间:2020-01-22   点击次数:111

  • 游泳教练培训中心提示您冬泳带来的精神能量,超乎想象!!

    冬泳是一项具有特殊健身价值的运动,越来越受到更多人的关注。只要通过科学合理的循序渐进的锻炼,可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量,进而增强人体的健康。游泳教练培训中心告诉大家冬泳所带来的精神动能,更
    发布时间:2020-01-21   点击次数:78

  • 北京游泳教练培训中心教大家蛙泳的一些最新技术

    蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多,技术规程修改次数最多的泳式。中国,日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多,贡献最大,也最擅长游蛙泳。现代竞技蛙泳技术和我们平常采用的蛙泳技术上差距甚远,因为高水平技术
    发布时间:2020-01-20   点击次数:82

  • 北京游泳教练员培训班提醒大家想要游好蝶泳,务必找准重要点!

    游蝶泳的时候,是不是会向旁边的泳友询问:“我刚才游蝶泳时,屁股出水了吗?”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中,蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样,随着身体波浪移动,臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上,尤其会关注低头移臂入
    发布时间:2020-01-19   点击次数:111

  • 游泳教练培训班告诉大家游泳,是这些疾病的克星!

    1.慢性呼吸系统疾病经常参加游泳活动,使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而改善了肺的通气功能,提高了呼吸效率;游泳时胸廓处在水中,由于水对胸廓的压力,吸气时要克服水对胸廓的压力,呼气时,在水对胸廓压力的作用
    发布时间:2020-01-18   点击次数:102

  • 北京游泳教练培训中心教大家蛙泳怎么克服同时伸手和蹬腿

    这种动作往往就是节奏掌握不正确的原因,练习时间久了会成为一种错误的动作习惯。想要改掉就必须将动作重新拆分。北京游泳教练培训中心带给大家改变配合方式:我们都知道蛙泳划臂动作和蛙泳的腿部动
    发布时间:2020-01-17   点击次数:152

  • 蓝天大洋国际游泳学院水质管理课学习游泳池水质--国家新标准(GB 37488-2019)

    2020年1月14日星期二,寒冬三九天,临近春节,北京蓝天大洋国际游泳学院的对泳池从业人员的培训课程依然丝毫不松懈。根据2019年11月1日公布的公共场所卫生指标及限值要求的新国家标准(
    发布时间:2020-01-16   点击次数:160

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