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  • 教练员培训中心带来游泳培训中自由泳的重要性

    自游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯乾的作用也不能忽视。躯乾
    发布时间:2017-01-19   点击次数:77

  • 北京教练员培训中心为您带来经典蛙泳式培训

    蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大。&nb
    发布时间:2017-01-19   点击次数:78

  • 救生员培训中心告诉您在游泳过程中遇到的应急自救方法

    怎样预防溺水一般来讲,不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛,疲劳、饥饿时不应下水,患有冠心病者或其他严重疾病者,不宜单独行动,以
    发布时间:2017-01-19   点击次数:110

  • 教练员培训提示您要健美,女性游泳培训最合适

    夏天,赤日炎炎,稍一活动就会大汗淋漓,而游泳既可祛暑消夏,又可锻炼身体,塑造体形,减轻体重,是女性最适宜的一项体育健美活动。人在水中,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群
    发布时间:2017-01-19   点击次数:123

  • 北京救生员培训中心称游泳健身有助促进新陈代谢

    能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外,游泳所
    发布时间:2017-01-19   点击次数:98

  • 救生员培训中心告诉您正确的游泳姿势对减肥的帮助

    如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,动作规范很重要  小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规游泳培训,动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点,小张很不服气。他说
    发布时间:2017-01-19   点击次数:93

  • 教练员培训中心提示游泳培训时如何保护眼睛

    游泳培训后,常常出现眼睛发红、发涩,有时还会出现较多的分泌物,这是结膜发炎的表现。游泳以后,发生的结膜炎,大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
    发布时间:2017-01-19   点击次数:97

  • 北京教练员培训中心为您带来专业的游泳踩水技术

    踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术,身体于水面构成的角度很大,接近于直立。身体姿势整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。腿部动作踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小
    发布时间:2017-01-19   点击次数:91

  • 教练员培训中心提示您,游泳给身心带来好处

    游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。教练员培训中心称适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育
    发布时间:2017-01-19   点击次数:75

  • 救生员培训中心提示您游泳有益哮喘患者康复

    据美国侨报报道,哮喘病患者多认为运动容易诱发哮喘,所以对自己的生活严加限制,能不动尽量不动。对此,专家认为,适当的运动,对哮喘病患者的肺部是一个很好的锻炼,尤其是游泳。&n
    发布时间:2017-01-19   点击次数:84

  • 救生员培训中心带来小知识——多游泳提高性能力

    游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。  游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同
    发布时间:2017-01-19   点击次数:115

  • 教练员培训中心提示少儿游泳培训可促进骨骼发育

    炎热的夏季,最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽,又能锻炼身体。对于少儿来说,游泳培训,不仅能使他们的毅力、体能、思想品质得到提高,而且还是少儿减肥的一种有效运动。  儿童参加游泳训练,可以更好地促进骨骼的生长发育;可使心
    发布时间:2017-01-19   点击次数:126

  • 救生员培训中心提示游泳后请护理秀发与皮肤

    夏季是皮肤头发大灾的高发季节。日常的汗水已经对头发皮肤有刺激损害作用,由于夏季游泳成为人们避暑的运动方式,来自泳池水的刺激成分也成为畅泳时不可忽视的伤害。消毒池水引起皮肤过敏
    发布时间:2017-01-19   点击次数:120

  • 教练员培训中心提示您游泳能够防治中耳痛

    中耳炎游泳后发生者临床亦不少见,多因池水进耳或屏气、呼吸气不匀所致,以耳痛为主要表现。当池水入耳后,可将头向入水侧倾斜,或辅以单脚跳动,使其自然流出,切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳,最好是戴耳塞。  教员培训中心称可能是耳
    发布时间:2017-01-19   点击次数:92

  • 北京教练员培训中心告诉您游泳对人体锻炼的价值

    对心血管的作用:北京教练员培训中心称游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用
    发布时间:2017-01-19   点击次数:69

  • 教练员培训中心提示孕妇选择正规游泳培训可以消除水肿

    据教练员培训中心统计:怀孕期间,孕妈咪在外型上难免会改变,但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。水肿原因 
    发布时间:2017-01-19   点击次数:122

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