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  • 仰泳如何转身?点进来全是干货

    仰泳如何转身仰泳如何转身呢?掌握这个技术是大部分专业的仰泳人士,对于单纯游泳娱乐或者健身,很少关注,但学好转身技术对于学好仰泳也是有帮助的,下面跟游泳教练培训班一起了解常见两种仰泳转身技术,值得一看!第一种方法(以右手触壁为例):游近池壁时
    发布时间:2018-10-17   点击次数:62

  • 照照镜子,或许你比普通人更适合游泳

    拥有这四种天赋你比一般人更容易学会游泳!生命起源于海洋,我们的基因里,本身就带着游泳天赋。天赋1:更宽的肩膀,更长的滑水距不难发现,所有的游泳高手都有一个共同点,那就是肩宽!游泳教练培训班告诉你游泳是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大。而
    发布时间:2018-10-17   点击次数:73

  • 游泳锻炼的时间越长越好吗?我们可能都错了

    游泳时间不是越长越好,你知道吗?越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划中。然而,很多人常常一入泳池,就会在水里耗上几个小时,其实这样做是错误的,游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量是最佳时间40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也
    发布时间:2018-10-15   点击次数:95

  • 剧烈运动后不注意这几件小事,后果可能不堪设想

    为了健康,剧烈运动后绝不能做的几件事也许你不会在乎这点小事,但它真的会影响你的健康,更有甚者会导致死亡。学习一下总归没有坏处,游泳教练培训班剧烈运动后千万不要做这几件事。不宜立即停下来休息:剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力
    发布时间:2018-10-15   点击次数:48

  • 六招,让你快速提高蝶泳水平!

    6招可以让你快速提高蝶泳水平的小技巧,建议在泳池边观看!如果你没有结实的肌肉,诱人的大长腿,却也想在游泳时赢得众人的目光,漂亮的蝶泳可是一件制胜法宝。不过蝶泳游得不好看,只能让人觉得你在水里像一只快要被淹死的“毛毛虫”,在水里不停的扑腾扑腾
    发布时间:2018-10-13   点击次数:82

  • 宁泽涛出战,2018年全国游泳锦标赛今天开赛

    2018年10月13日至17日,2018全国游泳锦标赛将在山东省日照市举行。届时,将有666名游泳健将前来参赛。其中,宁泽涛、傅园慧也在参赛人员之列,他们将于11号抵达日照报到,12号进行赛前适应训练,随后参加比赛,参赛项目暂未公布。全国游
    发布时间:2018-10-13   点击次数:91

  • 为什么蛙泳时屁股总是露出水面

    在游泳池边细细观察一下,很多初学蛙泳的童鞋或着是“会”蛙泳的人士经常在流进过程中会把臀部露出水面,只要腿一用力收蹬,臀部就会出来,并以女性居多。蛙泳臀部露出水面,或着是双脚露出水面,都是不标准的泳姿,除了会影响游进速度外,还会增加水阻,使躯
    发布时间:2018-10-10   点击次数:185

  • 我眼中的专业游泳教练

    这些年来......我从一名游泳体育人,变成了一名游泳行业从业者,接触了很多的游泳教练然而一名够格的教练,对游泳初学者的必要性......也是非常之大的!常去游泳池的人可以注意观察一下,泳池一般会分出速游区和戏水区,70%的游客从来就没
    发布时间:2018-10-08   点击次数:233

  • 零基础学游泳要知道这些知识

    未接触过游泳的人,游泳可能看上去很复杂,但其实每个人都能学会。来跟我学学怎么游泳吧!方法一:学会适应水1.放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生,但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。遵循这些准则来游泳,
    发布时间:2018-10-08   点击次数:114

  • 这些关于游泳的冷知识,你知道吗?

    冷!就算你不会游泳,至少要知道这些游泳冷知识!(一)游泳池为什么一定要有深水区?浅水区和深水区的浮力虽然没有变,但是阻力会减少。具体来说就是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来,对人产生阻力,水越深,反射回来的阻力就越小,时间也越长。这
    发布时间:2018-10-06   点击次数:148

  • 想要从事游泳专业,这些一定要了解清楚哦!

    很多小孩子从很小就开始在学习游泳,有的是为了锻炼,有的是为了以后从事关于这方面的职业,这样就不可或缺的需要了解一下关于游泳运动员技术等级管理着方面的知识了。现行的《运动员技术等级管理办法》是2014年1月10日经国家体育总局审议通过,自20
    发布时间:2018-10-06   点击次数:122

  • 游泳有什么技巧?北京游泳教练培训告诉你

      第一步  适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水中喘气,要在出水后喘气,如果出水后喘气呛不着了,就可以了.主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是会游,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游
    发布时间:2018-10-01   点击次数:81

  • 游泳减肥效果怎么样?游泳教练培训班告诉你

      游泳减肥法功效  ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的
    发布时间:2018-09-30   点击次数:69

  • 学游泳的技巧?游泳教练员培训来告诉你

      练习平衡  平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以
    发布时间:2018-09-24   点击次数:122

  • 游泳耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

    1、单足跳跃法  患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。  2、活动外耳道法  游泳教练培训班称可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不
    发布时间:2018-09-24   点击次数:56

  • 如何学游泳?游泳教练培训班告诉你

      1.识水性、学漂浮  学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。  2.控制呼吸、在水中憋气  游泳教练培训班称初学游泳的人很担心水呛入口
    发布时间:2018-09-17   点击次数:117

  • 北京游泳教练培训班带来学游泳的步骤

      第一步:憋气、吐气  一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还
    发布时间:2018-09-17   点击次数:76

  • 游泳能减肥吗?游泳教练员培训为您解答

      游泳减肥法功效  ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的
    发布时间:2018-09-10   点击次数:66

  • 游泳减肥效果不佳的原因 游泳教练培训班来告诉你

      既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。  1
    发布时间:2018-09-10   点击次数:72

  • 游泳教练员培训为您纠正蛙泳臂部常见错误动作

    1、常见错误:划水时手摸水。直接原因:a:手臂力量差。b:划水时肘部下沉。游泳教练员培训称纠正方法:a:加强手臂力量练习。b:多练习水中原地或夹打水板的划水练习,强调屈臂高肘。2、常见错误:划水太靠后。直接原因:a:外划太宽,内
    发布时间:2018-09-03   点击次数:183

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