三中三复式计算公式-四个号码复式三中三-发财宝典三码中特

新闻分类

师资实力

联系我们

北京蓝天大洋国际游泳学院

联系人:赵老师

电   话:19910638958

邮   箱:285149884@qq.com

网   址 : downloadfacebooklite.net

校 区1: 


校 区2:



北京游泳教练培训中心告诉您蝶泳换气动作--头在臂的两个"之前"

北京游泳教练培训中心告诉您蝶泳换气动作--头在臂的两个"之前"

发布日期:2020-03-05 作者:北京蓝天大洋国际游泳学院 点击:

    北京游泳教练培训中心蝶泳换气动作--头在臂的两个"之前"

    蝶泳在一般人看来是动作难度最大的,但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高,如果换气姿势不对,那么相应的整个身体姿势就不协调,很难看,而且会觉得很累,游不远,简单来说就是吃力不讨好。

    当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头,推水结束,双手出水前脸部刚好露出水面时张大口吸气,臂移过肩时吸气完成头部开始入水。

    蝶泳的呼吸

    蝶泳的呼吸是借助于两臂划水后的推水动作和二次打腿后身体倾斜向前飞出,头口露出水面时吸气。吸气的速度要快,头必须在臂入水前回到原来的位置(头在臂出水前出水,在臂入水前入水),慢呼气或者稍憋气后呼气.

    蝶泳的呼吸要领

    蝶泳的呼吸一定是在腰腿及手的节奏都基本掌握后再开始偿试学习换气,两个要点:一是头不要抬过高,二是头入水要在手之前(只有这样才能蝶出海豚腰)

    完整的配合技术

    蝶泳的呼吸一般是一次划水一次呼吸,但是为了加快游进的速度,也可采用两次以上的划水动作之后, 再做一次呼吸的技术。

    蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1:2:1,即一次手臂动作,两次腿的动作,呼吸一次。当然在某些情况下,也有做N次(N>1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻,第二次重,要有所区别。


(图文来自网络,若侵权请联系我们删除)


    北京蓝天大洋国际游泳学院成立于2006年,是"零"基础救生员、教练员游泳技术、理论、教学实践培训基地。学院依托公司旗下的一支高水平教练团队;12余年来积累的教学实践精华课程;实现从“零”基础学习游泳技术到职业鉴定站考试的一站式教学体系。

    多年来一直专注 于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。

    公司旗下的游泳俱乐部开办十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!



    2018年北京市水上运动协会授予:蓝天大洋国际游泳学院~救生员、教练员职业培训基地。

    欢迎到校参观考察,蓝天大洋助您梦想起航!!实现教练梦想!

    北京市水上运动协会授予

    蓝天大洋国际游泳学院

    零基础救生员、教练员职业培训基地。


北京游泳教练培训


    国职游泳救生员,教练员证

    本证为劳动者从事相应职业(工种)的资格凭证,并作为境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公正的有效证件。


相关标签:北京游泳教练培训,游泳教练培训中心

最近浏览:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址
天线宝宝第一高手论坛-tt538天线宝宝开奖结果-天线宝宝论坛精选资料专区-天线宝宝论坛492cc 正版管家婆一句赢大钱-www管家婆27735com-管家婆小鱼儿论坛心水 九龙心水三肖永不改料-九龙心水525757com-九龙老牌图库彩图大全 本港台现场报码直播j2-本港开奖结果现场开码-本港台现场搅珠直播 澳门123696com开奖结果-626969cc澳门资料大全-2021澳门合彩开彩结果